尿酸多高才算高？内分泌科医生一次性刷新你对尿酸的认知

沈营村网通

2018-12-10

高尿酸只是经常喝酒的人才会得？错。不吃海鲜、不吃高嘌呤食物，就能防痛风的发错？不全对，很多人自认为对痛风的了解很全面。

其实，大多数人对于尿酸的了解远远不够，甚至于有一些观念是错误的。

小医生大健康降糖邀请权威专家，破除高尿酸的5大误区，帮你更好的预防和治疗。

尿酸多高才算高？

尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。

在临床上， 男尿酸正常值：149～416μmol/L。女性尿酸正常值：89～357μmo1/L。如果超出指标的话，就是尿酸高了。

高尿酸的5大误区

高尿酸作为“三高”之后的第四高，公众对它的了解程度远远不够，对高尿酸的误区主要体现在以下5个方面。

误区一：高尿酸等于痛风

痛风源自高尿酸，但并不是说有高尿酸就一定会有痛风，只有当血液中的尿酸结晶沉积在关节滑膜、并引起滑膜炎症时才导致痛风的发生，事实上，只有约10%的高尿酸患者才会发生痛风。反过来也一样，由于痛风的致病因素复杂，不少患者在痛风发作时，血尿酸水平可能还在正常范围之内，这时可不要迷信于检验结果而耽误了对痛风的及时治疗。

误区二、高尿酸只会引起痛风

尿酸是嘌呤在人体的代谢终产物，高尿酸对人体多个组织器官都具有危害作用。过高的尿酸沉积在骨骼、关节处，会引起痛风。沉积在肾脏会引起肾病、诱发肾脏功能衰竭。高尿酸还会大大提高发生多种代谢相关疾病（如肥胖、糖尿病、高血脂等）和心血管疾病的风险。

误区三：只要关节不疼，血尿酸值偏不偏高都不管

这个是明显错误的，痛风的主要原因就是尿酸偏高，尽管关节不疼但是体内的尿酸含量还是很高的，关节不疼有可能只是暂时的，如果这个时候还不使体内的尿酸值减少，今后关节就会更疼了。长期的高血尿酸症是会诱发心脏病、高血糖等病的。

误区四：血尿酸降到正常值后，不需要继续服用降尿酸的药物，只要控制饮食就可以了

血尿酸值见到正常之后，仅仅只依靠控制饮食并不能完全将痛风根治好，而且一段时间之后血尿酸的值还会继续升高。血尿酸值降到正常值之后，应该根据医生的指导逐渐减少药物的使用，这样才可以有效的维持正常的血尿酸值。

误区五：只有中年男性得痛风

确实，现在95%的痛风患者是男性，且高发年龄段为30岁以上。但随着生活水平提高了，饮食中嘌呤含量也越来越高，很多年轻人不注意饮食，也患上了痛风。我们在临床上已经发现多例20多岁的男性痛风患者。女性由于雌性激素能够促进尿酸排泄，患上痛风的几率比男性要低很多。但更年期后，女性雌性激素水平降低，因此对于痛风也不能麻痹大意。

高尿酸重“调”不是“治”

发现尿酸偏高，是通过生活方式来“调”，还是用药来“治”？这可以用一个成语来回答——先礼后兵。

结合自己的身体情况，假如是轻度升高，优先选择“调”尿酸，改变饮食结构、运动习惯等；如果生活方式改善了两三个月，还是没有效果或者效果不大，才需要考虑进行药物治疗。

日常生活如何调，从3件事着手

多饮水

如果发现自己尿酸过高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，冬天天气干燥，尤其是北方有暖气的房间更应适当增量。

少高嘌呤饮食

海鲜、动物内脏、酒精、高糖饮料已经动物性高汤等，都需要少摄入，因为这些都是高嘌呤饮食。高嘌呤饮食不能正常排泄，会让人体血液中的尿酸持续升高时，会增加罹患急性痛风关节炎的风险，严重的还会导致身体多处器官的损伤。